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~提醒您~

保健食品不是藥,生病了還是要看醫生喔!

保健食品的目的,是在調理身體維持健康!

目前日期文章:201310 (99)

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yoyo發現一個好物

蘋果平版電腦可接電視(傳統/HDMI)

可當讀卡機,還有其他功能,yoyo不是內行人怕誤導大家,所以~附上圖片,自己看比較清楚!

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(板機指)
目前發現一個非常好的民俗治療方法,我個人覺得很有用,在此分享一下

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防跌太極十式(又名太極不倒翁)

防跌太極十式是醫院管理局
為長者推行「太極不倒翁」的計劃,

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長者健身操

長者私人運動,安全有效,教練均為本地及國際認可,

如ACSM美國運動醫學會Health and Fitnes

 

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5招護脊操(脊椎運動)

彈彈星

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春天養肝操 助眠降血壓

病變前有徵兆 肝並不沉默

方圓一脈氣功教室老師王信凱說,現代醫學認為肝是沉默的器官,因此往往在肝炎、肝硬化等肝病症狀出現時,病情已有相當進展,但從傳統醫學觀 點來看,肝在病變前,就已經出現多項徵兆了。

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女性細腰按摩手法速成

其實女人最該在意的就是腰圍,當你的腰線漸漸消失時,女人味也就蕩然無存,而研究發現,沒有腰臀比的女人壽命也會縮短。看看日漸增厚的“游泳圈”,應該覺醒了,不能再這樣放任自流。

細腰按摩手法速成

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簡單易學的強腎健體保健法
祖國傳統醫學認為,腎為先天之本,生命之源,腎氣充盈,則精力充沛,筋骨強健,步履輕快,神思敏捷,腎氣虧損則陽氣虛弱,腰膝酸軟,易感風寒,生疾病等。   
腎虛病症有陰虛、陽虛之分。   
腎陰虛者,有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀。 

  腎陽虛者,常見有肢體畏寒、 精神萎靡、腰酸耳鳴、舌淡、體胖等症狀。 

   中醫認為,肢體的功能活動,包括關節、筋骨等組織的運動,皆由肝腎所支配,故有“腎主骨,骨為腎之餘”的說法,因此堅持體育鍛煉,以取得養筋健腎、舒筋 活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效,從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等,都是不錯的鍛煉項目。下面介紹幾個簡單的保健方法, 您可以試試。 

搓擦腰眼:兩手搓熱後緊按腰部,用力搓30次。“腰為腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。 

揉按丹田:兩手搓熱,在腹部丹田處按摩30~50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所,為人體生命之本。此法常用之,可增強人體的免疫功能,提高人體的抵 抗力,從而達到強腎固本的目的,有利於延年益壽。 

發“吹”音 “吹”與腎相應,腎屬水,故有滋養腎水的功效。反復做6~9遍。 

心臟對應的是“呵”音,肝臟對應的是“噓”的音,脾對應的是“呼”的音,肺對應的是“斯”的音,三焦對應的是“唏”的音。發音的時間長一些,次數 多一些。 

  健脾通胃腸氣的保健方法: 

雙手重疊,順時針繞肚臍揉腹,以通為主,可促進胃腸氣通暢,逆時針繞肚臍 揉腹,則以補為主,可起到健脾作用,便秘患者,多順時針揉,脾虛者,則加逆時針揉,每次300~500下,每天1~2次。

 

強腎健脾通胃 腸氣的保健方法

 

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一招半式走天下 談 華陀捏脊法
鄭姝如

發現比刮痧推拿更簡便有效,很多人脊椎歪七扭八,其實只是脊椎兩側的「足太陽膀胱經」繃的太緊不夠放鬆而拉扯脊椎所致,這些人不放鬆此處的肌肉,光去整脊不會有效;要放鬆肌肉,華陀捏脊法,是非常好的方法。

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眼部瑜伽 有效緩解白領眼疲勞

遠近視

作用:提高眼肌的集中力,有效緩解因長時間盯視某一點所造成的疲勞感。

動作:

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DIY外用薰洗

材料:
澤蘭3錢.

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男人對精子的品質一向都很講究,但研究證明,精子不是越強越好,精子的強弱也應該有個限度。

  男人精子殺手風雲榜

精子殺手無處不在。生活細節方面稍有不慎,就可能導致精子活力大減,不育幾率大增。美國“MSNBC”網最新載文,列出以下7大精子殺手。

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堅持冬天做臘肉,醃足六天不發臭,

經過東北風吹透,美味天成是時候。 

 每到冬天,桂台生就鑽進山裡做湖南臘肉,這是爸爸桂來標留給他的家鄉味,而且規定只有臘月來了才能做。山下飄著毛毛雨,到了山上變傾盆,車子左拐右彎,轉進陽明山的一個小山凹,桂台生製作湖南臘肉的秘密基地,就矗立在正中央,那一棟前不著村,後不著店的鐵皮屋。

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新加坡藝術家Keng Lye:超逼真3D樹脂畫- 设计之家

日本藝術家深堀隆介從自己養的第一隻金魚離開他之後,由於思念和愛的促使,開始使用樹脂作畫,他細緻地將金魚描繪得維妙維肖,彷彿真正的金魚就在水缸中輕快游泳。

【香港專欄】怎麼可能是假金魚?!帶你瞧瞧深堀隆介展!

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台式濃稠草莓醬~做法

新鮮(草莓)+TORANI【草莓】糖漿,熬煮後~最後加入白糖再煮一下即可!

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芒果炒肉丁

材料

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芒果糯米丸子

菜譜屬地:粵菜
材料:糯米 芒果 芝麻 白糖

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香杧汁焗銀鱈魚
銀鱈魚富含魚油,質感軟滑,煮法亦多變,除香煎外,焗銀鱈魚也非常惹味。
今次Le Soleil大廚Jason Dao以越式烹調方法炮製,將銀鱈魚以香料醃透後焗香,魚肉外脆內嫩,伴以芒果汁,醒胃美味,充滿越式風情。

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惹味杭椒田雞腿
踏入10月,天氣轉涼,品嘗帶辣的鑊氣小炒,令人胃口大開。今天請來帝苑酒店帝苑軒總廚何偉成師傅,示範炮製蒜爆杭椒田雞,以微辣的杭椒與肥美的田雞腿爆炒後焗煮,香辣惹味,佐飯一流。

去除小骨 方便進食

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牛蒡(学名:Arctium lappa)

牛蒡是一種特別的食材,它具有四分之一的油脂和纖維,具有潤腸護胃之功能,

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