坐月子料理茶水．黑豆杜仲養生茶 @ 美國yoyo生活家-代購分享推薦文，歡迎來信生活交流~ez123us@gmail.com

黑豆杜仲養生茶
食材～
炒過的青仁黑豆 200克
杜仲片 10~12片
黃耆 10~12片
紅棗 12粒
枸杞一小把

做法
將紅棗先用刀子劃開、杜仲片剝開，青仁黑豆炒過
取一10人份鍋子，裝8、9分滿的過濾水，將全部食材放入
轉大火煮至沸滾後，再轉最小火熬煮１個小時即可

完全不須要加糖，因枸杞及紅棗本身就有點甜味
坐月子的人要喝熱的，而平常人就冰著涼涼當飲料，即養生又好喝

杜仲的好處
男生女生都可吃的，它有滋補肝腎、強壯筋骨、固精及安胎
還能增強腎上腺皮質功能，活化身體免疫功能，增進抗病力，緩解風濕性關節之症狀
【藥理】
(1)降血壓；(2)有降低血清膽固醇作用；(3)鎮靜、鎮痛；(4)利尿、抗炎

黑豆的好處：
利尿、排泄水份、促進血液循環、活血通絡、關節痛
黑豆的好處：
可預防骨質疏鬆、大腦老化，具有養顏美容、促進腸胃蠕動減少便秘
也可幫助子宮收縮，暢通活血；但正在懷孕的人不適合喝黑豆茶
黑豆的主要成份～鈣、磷、鐵、銅、鎂、維生素E及B群、纖維素、卵磷脂、蛋白質等