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腎有多好 人就有多年輕---男女通用

每天都堅持喝一碗，連續喝了三個多星期了，
以前有好些白髮的地方居然沒有復發，
而且現在一根也沒有啊，真的很開心。
不僅白頭髮不見了，
而且皮膚變白皙和光滑了好多，
氣色也比原來好了！

黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把）
百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2個）
大米（2把） 紅糖 適量

這是網友發表的文章形容

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=408610359226903&id=416435728412441

好東西要跟大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，
可是大多數人剛聽到白髮能變黑 ,皮膚能變好時都很感興趣，
但是再一聽要熬粥都連忙搖手，覺得每天下班都好累了，
怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。

eCosway Empress 神奇燜燒鍋

燜燒鍋料理示範 :燜燒鍋罐料理 

其實熬這個粥很簡單啊，買個燜燒鍋
上班出門前煮滾了,放入燜燒鍋燉煮
下班回家就馬上有溫暖的黑米百合粥可以吃了!

愛惜自己的身體,
只要一點小技巧 ,
就可以享受到營養美味!
希望能給有緣的網友們帶來好處。
你開心，我也會開心的，哈哈。

黑米百合粥
材料---

兩個人的量。喜歡吃的可以多放些

青仁黑豆（2大匙）
黑糯米（1大匙）
黑芝麻（1/2大匙）
乾百合（10片）
薏仁（3大匙）
核桃（2個）
白米（2大匙）
黑糖  適量 

適當的水（通常是1比5的水量）

＊注意：
1.因為黑豆比較硬，先把黑豆泡水備用
2.黑糖最後再放，比較好調整自己要的甜味