血糖和健康
最近學著賴宇凡營養治療師書上和youtube解說
要怎麼從飲食去改變體質
我的內分泌科醫生要我吃一種,
實驗中的預防糖尿病的藥
說實在吃了它,yoyo老是覺得不舒服!
血糖與飲食雙記錄 了解高血糖 - Sara的食食課課
清晨空腹單點量血糖，只能告訴我們(胰臟)是否健康與否。
想要了解自己的飲食與血糖之間的關係，就必須於餐後每一時量一次血糖。
賴宇凡曾說過
使用血糖機來測試自己身體,
食物進入身體後的反應才是最標準!
這樣我們才知道是吃了甚麼不該吃的食物!
翻出了幾年前為了預防中風(說要十指放血方式)
從CVS藥妝店買來放血的快速採血針和Accu Chek血糖機
可是唯獨沒有買血糖測試紙
還是不行!
上網搜尋一下血糖測試紙,有的網站貴的嚇人
難怪有網友曾經要yoyo代購血糖試紙寄回台灣
大陸品牌血糖試紙聽說比美國品牌便宜很多,但是測試的結果準確嗎?
生活交流EMAIL: ez123us@gmail.com
其他分享---
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yoyo網路爬文後發現很多人當初買血糖機，都會先以試紙的價格來做考量
但又多做了功課之後，才發現這些的觀念需要矯正，
想要在此也跟其他朋友分享
通常一開始我們都算試紙平均單片購買價，來做比較，哪一款比較便宜
可是其實應該要用"扣掉試紙耗損率後的平均單片試紙價值"來比較試紙成本。
因為都忘記計算試紙耗損率了，買了便宜試紙
卻不見得量一次、用一張，耗損率非常的高，
有很多原因會造成耗損
像是
1‧有效期限：
要先看試紙可以保存多長，
然後換算是不是可以在有效期間內把試紙用完，
如果是一個禮拜只需要測兩次的人，一個月八次，
五十片裝的試紙大概要用六個多月。
所以要選有效期限超過七個月以上，
不然過期的試紙就浪費了，
這就是”損耗性試紙”!
2‧試紙錯誤率：
很多狀況會造成試紙使用錯誤，那就會測不出來或不準，
比如試紙不容易吸血、正反弄錯、試紙折到、試紙弄髒弄濕。
另外常見就是，有些試紙需要比較大的血液量，
容易採血不足，重新換一張試紙重測等等。
這樣也是”損耗性試紙”
3‧試紙保存問題：
通常試紙保存溫度要在4~30度，避免日曬、汙染、受潮，
像台灣的天氣比較潮濕，試紙如果保存不好很容易受潮。
像有些開罐式的試紙，期限都會要求開封後三個月內用完。
那這樣就像前面說的，如果不是需要量這麼頻繁的人，
三個月後大概半罐都得丟掉，那也會變成”消耗性試紙”
這些損耗性試紙加起來，
就比我們斤斤計較的每張試紙省多少錢還要多了
所以需要買大廠原廠的試紙，少量包裝，保存期限至少要7個月以上、
選擇機種是試紙需血量較少，
比較不會遇到採血不足，要重新拿一張試紙、
血液要足夠，才能啟動機器測量的(否則測出來會不準，一樣是浪費試紙) 、
這樣才是真的精打細算又為家人著想的方式
不要只貪著單張試紙便宜，購買來路不明試紙或良莠不齊的血糖機
推薦給你~yoyo在美國買的血糖測試機
使用方式影片
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6.下載500組血糖記憶與內存顯示7、14和30天血糖平均值
7.使用 鋰鈕扣電池
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