高雄醫學大學附設中和紀唸醫院
簡暉哲      
 
檢查糞便~會不會黏馬桶就是一個指標

很重要!
最近也有很多名人得到大腸癌,像李登輝,賀一航,李國修.......

妳的大便會黏馬桶嗎?

經驗插一【腳】
四年前,我大哥就是很『鐵齒』,所以才在大腸癌的折磨下,撒手西歸。
他的不幸驚起我的危機意識,所以我做了大腸鏡,改變了上大號的次數,
也試驗出糞便黏馬桶的真正原因,有此情形者是身涼腸冷的現象,
我在黃帝內經裡找到了佐證,所以經過半年的調養,黏馬桶的情形已全改善。
日常生活中大魚大肉總是有,但排便若整年都在黏馬桶,請朝我的經驗試試吧!

檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標
想知道自己有沒有宿便?

檢查糞便會不會黏馬桶就是一個指標。
我常在演講時和大家提到這個問題:「妳的大便會黏馬桶嗎?」
請想想看,馬桶壁有多光滑?
糞便卻能沾黏上,而且連沖水都沖不掉,那些廢物在我們腸子裡,沾黏的程度就可想而知了!
糞便會黏馬桶的人,多半是因為吃了太多高油脂、高蛋白和高精製澱粉的食物。
常吃高油脂和高蛋白的食物所產生的糞便,就像是沙子加上水泥一樣,
會變得又硬又重,不易排出;積得越久,宿便就會越來越多。

很多人都有這個問題而不自覺,也有很多人不相信這個論點。
「不信的話,試試看連續三餐衹吃油炸食物會變怎樣?」
我進一步向他們提出建議,相信隔天的糞便就會變得黏稠不易排出,而且會變細,像從中間硬擠出來的。
若是還無法想像以上情況的話,不妨試想一下妳家的抽油煙機上所殘留的油漬,
如果是剛沾上的,很容易就擦得掉;但是如果隔了幾天不擦,就會越來越難擦掉。
當那些油脂逐漸變黏、變硬,最後就會像蠟一樣沾在牆壁上。
同樣的情況也可能出現在我們的腸子裡,宿便就是這樣來的。

TCELL益生菌上廁所s

每天排便一次是不夠的!
很多人問我:「多久沒排便就算是便秘?」
一般的標準是三天,但我認為那已經是非常嚴重的便秘。
就像每天都要倒垃圾一樣,我們一天如果吃三餐,正常來說,也應該一天要排便兩到三次才能清乾淨。
很多人以為一天上一次,大號就夠了,但我會說一天衹上一次,大號是輕度便秘,兩次是標準,最好的情況是一天三次。
以我自己的狀況來說,每天習慣排便兩次,一次是早上出門工作之前,另一次則是晚上洗澡前。
排便是一種可以養成的習慣,我常說:「不管有沒有便意,時間到了,蹲都要蹲出來就對了。」
建議大家可以壓壓看自己的左下腹部,如果是硬硬脹脹的,很可能就是有宿便積在裡面。

 想要正常排便、不便秘,取決於: 
好水、酵素、纖維和 益生菌 等四大元素,這四大元素也是影響健康的重要標準。 
現代人通常水分補充不足、酵素不夠、纖維素不足,肚子裡的好菌也不夠。 
正常來說,我們的肚子裡應該要有 一公斤 重的菌在裡面,菌在腸道健康上扮演了很重要的角色, 
這些元素的缺乏造成現代人排便不順,宿便容易累積在大腸內。

 

便秘造成的憩室,是大腸藏汙納垢的溫床 
有些人在用力排便時,腸子因為壓力的關係,讓結腸壁較脆弱的地方,像吹氣球一樣長出一個氣囊出來,就形成了憩室。 
它是一種良性的囊袋,是大腸最容易藏汙納垢的地方,如果不處理,久而久之就有形成大腸癌的可能。 
憩室一旦長出來就不易消除,老人家和便秘者有百分之三十到四十的人,都會有憩室, 
平時不痛不癢,就像盲腸一樣,如果沒有髒東西跑進去就沒事,但如果排泄物囤積其中,就容易發生感染或發炎。 
因此,已經有憩室的人應以斷食、灌腸來定期清除裡面的髒東西。

毒素不清,會累積成癌 
在大腸癌的發生部位和發生機率中,直腸和乙狀結腸得癌癥的機率最高, 
幾乎有百分之七十的腸癌都集中從肛門上來 六十公分 的這一段, 
因為這裡是宿便最容易囤積的地方,毒素都累積在這裡, 
這段腸子就像家裡的垃圾桶,等到垃圾積滿了才會去倒。 
腸癌目前高居國人癌癥發生人數的第一名,是有跡可循的, 
證明現代人飲食中的毒素真的太嚴重,加上排泄不良,宿便的毒素都累積在大腸內。

 治便秘的自我按摩_健康频道_新华网

 

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4. 臘樣芽胞桿菌 Bacillus cereus    
5. 變異鏈球菌 Streptococcus mutans     
6. 弗勞地檸檬酸桿菌 Citrobacter freundii      
7. 產氣莢膜梭菌 Clostridium perfringens    
8. 創傷弧菌 Vibrio vulnificus   
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10. 糞腸球菌 Enterococcus faecalis   
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12. 小腸結腸耶爾辛氏菌 Yersinia enterocolitica   
13. 嗜蟲沙門氏菌 Serratia entomophila   
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資料來源--鼎健會員上課資料

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