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5月! 夏天到了----^o^

中藥
枸杞子　性味甘平無毒，入肝腎二經，它有很好的滋腎、潤肺、明目的作用。
菊花　能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。
現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。
（菊花枸杞茶）
是用菊花和枸杞同泡而成。
每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。
體質虛弱、抵抗力差的人，平時應多吃點枸杞；
但枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

中醫認為，夏至時人體的陽氣達到鼎盛，氣血上升，容易出現（頭昏腦脹）心腦血管問題和中暑。
如何預防中暑呢?中醫推薦您飲用三葉茶。
三葉茶具有預防中暑的功效，而且易買到，可以自製。
下面我們一起來看看如何自製防暑的三葉茶吧!
（三葉茶）
三葉茶，材料分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。
將三葉合泡(每種3-5克)或者任選其中的一種(荷葉、竹葉用5-10克，薄荷葉5克即可)泡茶喝，都有非常好的清心火、養心和消暑的作用。

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一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調整夏季疲憊的身軀。

中醫頻道以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。

一、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶

原料：菊花10克、金銀花6克

作法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。

功效：去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

三、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克

做法：將所有原料洗凈後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

（新浪中醫）www.china.com.cn/info/2011-06/.../content_22839490.ht...‎

夏季常喝10種防暑茶 保你不中暑
二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。
銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。
綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。
荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。
竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。
菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。
竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。
雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用於先兆中暑及輕度中暑。
雙花茶：金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

http://health.people.com.cn/BIG5/n/2012/0723/c14739-18572813-1.html

春季"熱感冒"

紅糖薑水、蔥白煮水是治感冒的“聖品”，尤其感冒初起，人感覺到畏寒怕冷時，喝點熱乎乎的紅糖薑水、蔥白煮水能趕走病症。但同樣的方子對春季的感冒可能無效，甚至越吃越重。
目前正處長假休閒與忙碌工作的“交接期”，也正是大夥兒生活最沒規律，免疫力低弱的時期，加上天氣轉變驟然炎熱，大家在穿衣蓋被方面太馬虎大意就容易出現感冒。這時靈方子——紅糖薑水、蔥白煮水可就沒有治療效果了。
廣東省中醫院呼吸內科主任醫師韓雲介紹，中醫中按症狀不同，把感冒分為“風熱證”、“風寒證”、“暑濕證”三類，春季多發的是“風熱感冒” ，屬於感冒中的“熱症”，這時喝熱生薑水是“熱上加熱”，對疾病非常不利。
熱感冒用“冷藥” 寒感冒用“熱藥”
顧名思義，“風寒”感冒有“受寒”的特質，故大家有惡寒怕冷重，鼻塞流清涕，咳嗽痰稀薄色白，發熱較輕等特點。這時，喝點熱乎乎的紅糖薑水、蔥白煮水是治療佳方。中醫認為，生薑、蔥白藥性辛溫，有“溫中”作用，能驅趕風寒。現代藥理研究也證明，這類食材有抗病毒、抑菌作用，因而能達到治療感冒的目的。
但風熱感冒就不是這麼回事了，患者表現為發熱較重，惡寒怕冷較輕，咳嗽痰黃，口乾咽紅，鼻涕黃濁，舌紅等特徵，這種明顯的“熱症”當然不能再用“溫藥”讓患者熱上加熱，疾病加重。韓雲說，相反，熱感冒要用的是“冷藥”，如有桑葉、菊花、薄荷這類辛涼成分的中藥能達到“滅熱”之效。
“暑濕感冒”就更好理解了，患者有類似中暑的頭昏重脹痛症狀，患者要選用清暑祛濕的藿香、青蒿、香薷等藥物。
春熱夏暑冬寒症狀各有差異
一個小小感冒之所以都有三種不同的表徵，主要受季節氣候特徵的影響，因而三類感冒有一定季節性。韓雲說，風熱感冒多見於現在這個時節，春季初夏氣候溫暖之時；風寒感冒多見於秋冬寒冷之季；暑濕感冒見於夏季暑氣、濕氣重之季。
這可以作為判別自己是何種感冒的一個依據。
雖然由此特性，但韓雲提醒，患者所表現的症狀才是判斷何種感冒的最準確依據。
比如，同為“運動出大汗後脫衣服感冒”這個行為，不能簡單辨別為風寒感冒或風熱感冒，得看患者表現的症狀是畏寒怕冷，還是發熱咽乾。當時所處的季節氣候、溫度、個人體質都會影響感冒的症狀表現，這樣一來，“運動出大汗後脫衣服”當事人可能的是風熱感冒，也可能是風寒感冒或暑濕感冒。
感冒發作，熱粥助發汗
在大多數人的印像中，感冒的治愈標準是發汗。如果藥吃下去，蓋厚點被子發發汗，感冒也就是隨之好轉。韓雲說，是否一發汗感冒即愈也因感冒種類不同而異。
風寒感冒“熱捂發汗”症狀就能緩解，但出汗後更要避免著涼。但風熱感冒和暑濕感冒就不是這樣，必須給予清熱或去暑濕的治療，僅想通過“捂汗”方式得到治愈是不可能的。
如果你是通過煎服中藥的方式對抗感冒，服用方法值得注意。韓雲說，為保證中藥的藥性，藥材沸騰的時間不能過久，5～10分鐘即可，然後趁熱服用。
“熱飲”的目的一為保證藥性，二為發汗需要。此外，患者在服藥期間可以多喝點熱粥、米湯，這類食物清淡易消化，同時又幫助發汗的效果。此外韓雲特別提醒，如果患者自我治療不理想，建議到醫院找醫生診斷、治療，以免小病拖成重病，小感冒引來大並發症，侵犯肺部、腦部。
春風熱感冒食療方
【薄荷粥】
水煎鮮薄荷30克（乾者10克）5分鐘，去渣取汁。取米熬粥，加入薄荷汁，稍煮，加入冰糖調化。早晚兩次溫熱服食。
【菊花飲】
白菊花10克、白糖10克，同置茶杯內，衝入沸水加蓋浸泡片刻即可飲用。
【桑葉水】
上藥店購買桑葉10克左右，放入沙鍋，加水煎開後服用。

http://food.chinese.cn/article/2010-03/04/content_114430.htm