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保健食品不是藥,生病了還是要看醫生喔!

保健食品的目的,是在調理身體維持健康!

目前分類:坐月子,女人心事 (28)

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 「土芒果」的圖片搜尋結果

 

素有「熱帶果王」之稱的芒果,是許多人的最愛。

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印度古智慧,阿育吠陀排毒法~
洗澡的時候,血液循環最快,汗也大量流出,這時候排毒有最好的效果。
阿育吠陀排毒法教你排毒4要點

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豐胸4大穴點勤按摩 胸部不縮水變堅挺
以兩側乳房的乳頭為中心點,
垂直於胸部外緣上下方,約3指併攏寬度各為鷹窗穴和乳根穴;

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yoyo整理出來的 待產包 ~僅供大家參考! (夾鍊袋整合)裝行李箱~好拿好拖

【1】    A4文件袋:放些文書小物,例:現金約2萬、筆1枝、證件、資料文件…等

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DIY外用薰洗

材料:
澤蘭3錢.

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【坐月子最佳食品】:

方一:以苦茶油,拌菜、拌麵線麵條、煎炒煮炸皆可。是盛夏取代麻油最佳食材,苦茶油有助子宮盡速復原,增加乳汁分泌,是打好健康的基礎。

【退奶】:傳統退奶多以麥芽處理,雖能快速達成,卻也因乳腺快速變細,反而讓乳房縮小而走樣,無法美而挺,成了育子後一樣憾事。故宜採用他法,才能保持身裁。

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【預防流產】:

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自己坐月子
準媽咪, 你好~ ^-^/

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yoyo想不到坐月子還要注意這麼多-----女人真辛苦

坐月子的小幫手----月子舒體三寶

疏乳棒(避免乳線不通發炎)+ 美身帶(我看是緊縮帶)+草本沐浴包(要看內容有沒有老薑)

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產後的減重原則
產後6個月內是減重黃金期,可把握這段期間做一份適合自己的減重塑身計劃。
產後塑身建議「採漸進式」且持續不斷的進行,產婦在生產之後,連同嬰兒及胎盤的重量,約可少去5公斤左右,而現今因為社會的進步,許多孕婦體重的增加往往超過了標準,故大部份的孕婦體重約增加20公斤左右(標準是建議約增加10-14公斤),產後扣掉胎兒重量後,尚有15公斤的體重要減去,這15公斤的體重最好是利用食物再搭配適度的運動來完成。

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赴美生子是很多人討論的美國夢,以下yoyo收集一些資料,僅供個人參考!

美國法律規定
任何人只要在美國領土出生都算美國人,這催生越來越多外國人選在美國生產,以讓孩子獲得美國籍。

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黑豆杜仲養生茶
食材~
炒過的青仁黑豆 200克

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yoyo在館子吃過一次,豬手薑片都是黑的!甜大於酸

做月子時吃的廣式甜酸薑醋豬手

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yoyo常聽中醫師說月經來時,不要洗頭,也告訴女性朋友,但是,她們會問”為什麼”?
只知道毛孔張開,濕氣進入,很容易老年風溼,yoyo講不出所以然,這就是病人和醫生的不同了,講的出道理的就是醫生了!
以前30幾歲時在日本遊玩時,一位台灣朋友告訴yoyo,之前她月經排不出,已經6-7個月了,醫生檢查不出所以然,只能用刮宮術來處理,因為沒有像台灣有健保,全額自費是一筆很大支出費用,所以她很急四處詢問,有一位姐姐告訴她,吃大量的維他命E,

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798.仙茅加皮茶
原料:仙茅5g、五加皮3g、紅茶3g。
用法:用250ml開水沖泡​​後飲用,沖飲至味淡。

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780.參風茶
原料:人參3g、防風3g、花茶3g。
用法:用200ml開水沖泡​​後飲用,沖飲至味淡。

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中醫治療產痛的方法
產痛中醫方法

    1.在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立,雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部,頭部​​靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體,雙手環繞住產婦的腰部,給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。

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名模Danielle Graham去年誕下兒子Benjamin Khoo Nee Hock後,極速收身,以Fit爆狀態回港出席又一城「Beauty In Glamous」活動,原來秘訣在於勤做瑜伽。Danielle說她每天都做一至個半小時瑜伽,連懷孕時段都沒間斷,原來瑜伽動作不但有助產後收身,有些動作更有助產婦放鬆盆骨,讓生產時更順利!

Danielle示範了三招有助產婦放鬆盆骨的瑜伽招式,主要動作要擘開雙腿,增加盆骨的彈性。其中一招「樹式」,Danielle認為最有效。「這個姿勢給人自豪感,可以增加自信,動作優美又可幫助放鬆盆骨。」另一招收腹抬腿,則針對收緊產後鬆弛的小肚腩,就算平時做都很有效。

除了勤做瑜伽,Danielle和丈夫更不時齊齊做歐美流行的Power Plate震動健身器械(器械所發出的震動波,以每秒25至50次的震動頻率刺激肌肉收緊),兩夫婦一起修身。小Benjamin則由媽媽帶着參加Gymboree幼兒音樂體操。「我會和他一起唱歌一起跳舞,透過音樂和遊戲,訓練嬰兒的認知和手眼協調能力。」

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撫養0-3歲孩子9要與13不要 -2013/3/14星島日報--yoyo手抄版
哈佛大學人類發展實驗室研究人員,列舉一些指導意見刊登(今日健康)

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DIY荷葉纖美茶以“荷葉+普洱+山楂”為主要原料。份量當然以荷葉為主!
荷葉

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