yoyo曾经失眠一阵子，明明睡着了，却一直做梦，医生说这样子睡眠品质不好，大脑没有休息到，人容易更累！

睡不好还会造成头痛，工作时没精神，常常打哈欠，吃安眠药才能入睡，但是１粒安眠药会囤积身体很久，需要５年才能排干净，吃了对身体副作用更大！能不吃药最好！
美国CieAura公司推荐一种能量晶片，它能帮助睡眠品质的提升，让大脑好好休息！
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失去两个小时的睡眠 就会损害记忆力
优活健康网优活健康网– 2012年10月22日下午4:30
（优活健康网记者谈雍雍／编译）睡眠对身体的重要性一直是健康专家不断强调的。因为无论成人还是儿童都需要充足的睡眠才能保持每天的生活和工作能量。此外，研究人员更发现，如果你失去两个小时的睡眠时间，就可能会损害你的记忆力。

睡眠对大脑记忆和白天所发生、学习的事情非常关键。即使一个人失去了短短两个小时的睡眠，也会破坏大脑的记忆力。这是来自美国宾夕法尼亚大学的研究，研究人员观察了实验用小鼠不睡觉，它们将如何完成记忆测试。
实验让小鼠在大量的时间里保持清醒，以确定失去多长时间的睡眠会影响大脑的记忆力。发现缺少睡眠的动物，记忆存储功能会受损。最重要的是，研究人员发现即便很短时间缺乏睡眠也会破坏记忆的巩固能力。
研究结果显示，为了让大脑巩固信息并将其转化为记忆，必须保证足够的睡眠时间。据英国著名的睡眠专家尼尔•斯坦利介绍，缺乏睡眠会让大脑处于忙碌状态，以至于无法在白天做太多工作。
此外他更指出，如果因为睡眠不足而没有记住的讯息，那么该讯息便会消失。为了让你的大脑能巩固记忆力，请给它必要的睡眠时间。成人应该是7到9小时，青少年应该是8至9小时，儿童应该是10至11小时的睡眠。

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失眠

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等症状。
它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

怎样算失眠

难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。
易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。
睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。
有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。
失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。
有严重失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。
大部分的失眠患者需要合并药物及行为治疗，并且大部分都可从失眠中复原。...

yoyo推荐美国CieAura 公司的能量晶片

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CieAura全息舒眠晶片(2013全新升级) 
使用期限约：24小时/一片
休息不足是健康的严重威胁。
研究显示休息不足会导致慢性疾病的风险增加，医生们早就了解到，缺乏休息，会削弱我们的免疫系统。
即使只是稍微的休息不足，都会削弱免疫系统对于疾病和损伤的反应。就像我们吃的食物和呼吸的空气一样，充足休息会滋养身体并且提供能量。
在加州大学圣地亚哥分校的研究显示，慢性睡眠障碍问题，会缩短十年以上寿命。在美国大约有三分之一的人，有睡眠上的困扰。 
市场上有许多产品帮助人睡眠，但是大部分有潜在伤害的副作用，包括短期记忆丧失，损害身体能力和长期依赖药物等。
CieAura全息舒眠晶片提供一个安全的新方法，以及安全的天然替代品，可以让我们有整个夜晚的安宁睡眠。

使用CieAura全息舒眠晶片的好处：
◎舒眠晶片是非透皮肤吸收，所以绝对没有任何药物，也因此不会上瘾或任何的
    副作用。
◎舒眠晶片并不会让您嗜睡，同时能得到一个更深层睡眠的夜晚。晶片将会让
    您进入 REM 状态(快速动眼期)。清晰锐利的梦境就是晶片正在工作的证明。
◎舒眠晶片可以降低或消除在睡眠时恼人的打鼾声。
◎舒眠晶片提供了一个彻底休息的睡眠，让您醒来时如同新生一般精力充沛。
◎舒眠晶片透过提供更深层的休息睡眠经验，去协助改善您的健康和免疫系统。

实际用法：
1、可以在贴晶片之前先使用酒精擦拭皮肤以去除油脂。也可以使用透气胶布来
加强固定晶 片。由于晶片是防水的，因此洗澡的时候也可以使用。
2、一次可以同时使用多个CieAura全息舒眠晶片。
3、在头部两侧同时使用晶片可以发挥最佳效果。
4、晶片是非透皮吸收，没有任何物质会进入身体。
5、舒眠晶片能使用多个夜晚，总计16~24 小时(起床后可以取下放好)。
6、假如您正在使用药物，请在使用前先询问您的医生。
7、为了达到最佳效果，舒眠晶片应于每个夜晚使用，假如在使用第一个夜晚效 果不明显时，请持续使用一个星期让晶片发挥效果。
8、在少数的情况下，由于身体正在解毒，第一次使用舒眠晶片会导致暂时的轻
微头痛现象。
9、请不要将晶片放在口袋内，晶片靠近身体1英吋就会开始启用。
10、请将晶片远离强力磁铁，因为它可能会造成晶片失效。

晶片贴置点：

太溪穴
太阳穴
舒眠晶片一般于睡前贴置在任何一边的太阳穴上。
若有需要，您亦可以在两边的太阳穴上同时使用。

在脚踝和脚跟之间，在左脚内侧的穴位称为(太溪穴)。
这同样是一个不错的位置以协助镇静。

另外有效的位置是在额头的中心点(印堂穴)。
请紧记：舒眠晶片不会令您入睡，但当您入睡后会让您进入快速动眼状态和深层的休息。

CieAura能量晶片(舒眠，过敏，酸痛，塑身，提神)

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