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~提醒您~

保健食品不是藥,生病了還是要看醫生喔!

保健食品的目的,是在調理身體維持健康!

目前分類:輕食 (36)

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小家庭空間不大,如果有一台多功能的電子鍋就可以做
我有一台煮飯的厚釜電子鍋
手工揉製的麵包,

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大同電鍋-水蒸蛋糕。
製作時間: 1小時內
份量人數: 5-6人

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「炸油條做法」的圖片搜尋結果

炸油條做法
材料

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義大利米蘭式煎豬排
Cotoletta di Maiale alla Milanese
食材(4人份):

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迷迭香牛肉丸
材料:
新鮮迷迭香2根、牛絞肉400公克、

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「義大利雜菜湯」的圖片搜尋結果

義大利綜合蔬菜 (詳細作法參考影片)
食材  --5人份/10種蔬菜

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炸白粿做法  

白粿  


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五分鐘豪華早午餐DIY: 火腿菠菜班尼迪克蛋

早餐可以說是三餐當中最重要的一餐,除了吃得飽還要吃的好,才能讓一整天元氣滿滿以應付接下來一整天的工作。如果不想要煮個早餐讓自己沾上一身油煙味的話,接下來教大家製作的這道早餐,除了是各家早午餐名店menu上必有一道菜之外,還能快速在五分鐘內製作完成,既省時又美味。

egg煮出完美水波蛋

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復活節又快到了! 準備小點心禮物給小朋友!

美味的德國傳統小食Pretzel(椒鹽脆餅),但為方便製作以及供小孩進食,選擇了用Pretzel Rods(椒鹽脆餅棒)。
配上不同顏色的巧克力、果仁、新鮮水果、水果乾或糖果碎,可變化出各種造型,

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想不節食又瘦身嗎?電視媒體的保健專家奧茲博士(Dr. Oz)近來在節目上宣傳代謝減肥法(Metabolism Diet),宣稱可在28天內不挨餓能減20磅。
姑且不論這是否為奧茲博士增加收視率的噱頭,代謝減肥法確實有些科學根據,道理在某些食物可減緩胰島素上升的速率,較不會產生饑餓感,還能燃燒體內脂肪。
以下即為營養學家海莉‧龐羅伊(Haylie Pomroy)推薦的幾道代謝減肥法料理。

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白醬蔬鮮意大利麵
【材 料】2~3人份

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墨西哥芒果沙沙醬佐玉米餅mango salsa with nacho
食材:

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意大利炙烤香料蕃茄
如果你想為自己的早餐創造些小變化,那你可以準備這道簡單的“意大利炙烤香料蕃茄Roasted Tomato”,

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墨西哥莎莎配方

墨西哥莎莎配方 Mexican Salsa Recipe

材料

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西班牙風乾火腿番茄多士
十月十二日(星期五)是西班牙國慶日,不少餐廳都會特別提供西班牙美食。

其實在家自行炮製Tapas地道小食,一點也不難,今日請來都會海逸酒店Promenade行政總廚嚴正求師傅,示範一道風乾火腿番茄多士,製作簡易又美味,值得一試。

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夏天到了,天氣熱沒胃口該怎麼辦?涼麵就是首選,用義大利麵Q彈的麵條配上蔬菜、蛋皮、雞肉絲、火腿,再淋上香濃的醬汁,不但看起來色彩繽紛,吃起更是來清涼爽口。

夏日涼麵

涼麵材料:(約4-5人份)

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 可做其他變化參考

咖哩雞柳堡
※以下示範每道以2人份為主。

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莎莎醬玉米餅
※以下示範每道以2人份為主。

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煙肉菠蘿鮮蝦卷
Jumbo Prawns with Bacon Wraps

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小黃瓜白味噌沙拉醬  

小黃瓜味噌沙拉醬~不用開火

味噌沙拉醬做法~包裝袋上做法介紹

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