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~提醒您~

保健食品不是藥,生病了還是要看醫生喔!

保健食品的目的,是在調理身體維持健康!

目前分類:美國買什麼~營養補充品 (16)

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維他命B12+B6+葉酸

缺乏維生素B12,竟然有(失智)的可能!

研究指多懾取葉酸減中風機會

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{2020.7月補充} 

睡前懶得開燈常看一眼手機訊息,久了藍光太強容易造成眼睛黃斑部受傷視力模糊,yoyo看東西的顏色變淡了

吃7天...就有回復清晰的感覺,提醒一下..你想回到以前不用戴眼鏡的程度是不可能!    

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yoyo在美國購買   ~Best Vite B-12舌下錠 120粒(Best Vite必賜力-台灣翻譯)----

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吃了更焦慮!5種「升壓」食物少吃為妙
2009-12 Web only 作者:麥立心

如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已,但卻又還沒到得看精神科醫師的地步,也許「焦慮日記」和「減壓食物」,可以解決你的煩惱。

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想戒煙的人,有其他方法取代煙草中的尼古丁,避免煙癮來時的各式各樣不舒服!

尼古丁替代療法(NicotineReplacementTherapy, NRT)是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑,取代煙草中的尼古丁,其所提供的尼古丁,小於抽煙所得,但足以減少戒癮症狀,在使用一段時間後,戒菸者尼古丁的攝取量逐漸減至最低,進而克服掉吸煙的習慣,達到戒菸成功的目的。

香煙有害,但尼古丁絕不是罪魁禍首

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來美國三年,過慣了豬仔的生活,
最近才開始上生活英文課和美國公民入籍班,
一大堆英文生字要背要說,

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茶胺酸(L-Theanine),源自茶葉的胺基酸,可減少焦慮抵抗壓力、集中注意力、改善睡眠品質、穩定情緒。有增強大腦多巴胺活性效果。

壓力-當你覺得生活的要求已經超過自己能力所及就會產生:
1 體重增加

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美國Icaps眼睛維他命   Made in the Netherlands 荷蘭製造 

新品推薦~2014美國買的I-caps眼睛複方營養保健品

美國yoyo買的I-CAPS Lutein & Omega-3 軟膠囊眼睛維他命>>>今年換新包裝了!<成分不變!>

健康新聞報導~葉黃素補眼 不宜過量 

yoyo看電腦太久時間,眼睛已經開始痛很久了,

<初步檢查視神經略為萎縮<疑似青光眼>! 眼科醫生只能說-再觀察!>

吃中藥也沒有改善效果,已經吃到肝有纖維化的傾向了!

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葉黃素護眼怎麼吃最好?

葉黃素有助於降低黃斑部病變與視網膜傷害,以及降低可能失明的機率。相關研究顯示,葉黃素每天補聰6毫克就足夠,不宜攝取過量。

 

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眼睛視力保養中藥飲品:
桑橘金銀茶
材料:桑葉、金銀花各7.5公克、菊花約5.5公克、綠茶約4公克、白糖10公克

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魚肝油助減關節痛 (明報) 03月 26日
 

【明報專訊】魚肝油除了適合小朋友食用,對關節炎患者也有好處,有助減輕痛楚。蘇格蘭 科學家給予類風濕關節炎患者服食魚肝油,在9個月之後,近半人可以減少服用消炎藥止痛。

 

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慢性發炎後期 可能啟動癌症的發生

其實我們正常人就有癌症發生的機會,隨著年齡老化,機率越高

身體的各種組織細胞都會分裂 腸黏膜細胞36天分裂一次 ,紅血球 120天更新 ,平均細胞約2.5年分裂一次 細胞分裂一次的DNA 基因體可能發生三處錯誤的機會 , 沒有修補 , 就可能出問題, 所以癌症有時是自然發生 ,此時健全的免疫系統是重要的 , 加強巡邏清理癌細胞 !

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保護粒腺體 抗老首部曲
【聯合報╱黃維超 林口長庚醫院美容重建外科主治醫師】 2009.10.06 06:25 am  

引用:http://udn.com/NEWS/WORLD/WORS1/5178062.shtml  

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有研究表明,對身體有益的細菌(稱為益生菌)能發揮很多重要作用,加強免疫系統、改善口腔衛生、防治腸易激綜合徵(IBS)和腹瀉以及預防尿路感染等。

一個重要線索
農民和牧場工人很早已知道,細菌和脂肪代謝之間有一定關系。他們發現,給予患病奶牛服用抗生素,會殺死牛體內“好的”和“壞的”微生物,而服用療程後其中一個“副作用”竟然是牛的體重增加。時至今日,農業產業在部分飼料混合使用低劑量抗生素已成一貫做法,目的是養肥那些奶牛。

如果抗生素破壞體內微生物後能增強機體儲存脂肪的作用,那麽如果每天攝取益生菌是否能產生反效果,幫助身體燃燒更多脂肪呢?

小鼠乳酪實驗
麻省理工大學科學家埃裏克·阿爾姆博士和蘇珊·埃德曼博士最近嘗試以兩組實驗室小鼠作比較,對照組飼餵正常囓齒動物食物,而變量組飼餵同樣飲食外添加小鼠分量的含大量益生菌的乳酪。

今年5月,美國麻省理工學院的研究人員確定,老鼠吃了含益生菌的乳酪不但體態纖瘦健康、皮毛更光亮,而且男性鼠的性能力也有某程度提高。此外,吃乳酪的一組小鼠苗條而皮毛光澤之余交配更快,產生更多後代。

益生菌產品主要分為乳製品(例如乳酪或酸奶)以及膳食補充劑(片劑或膠囊)。藥丸形式的益生菌在乾燥環境下穩定和存活率好,服用後進入潮濕環境變得更活躍。


如果小鼠和牛的腰圍有任何啟示,服用益生菌瘦身療法確是值得一試的天然療法。

Studies have shown that healthy bacteria, called probiotics, play a role in strengthening the immune system, improving dental hygiene, combating Irritable Bowel Syndrome (IBS) and diarrhea, and preventing urinary tract infections.

The missing link?
Farmers and ranchers have long known that there is a connection between bacteria and fat metabolism. They discovered that sick cows that are given antibiotics, which kill both the “good” and the “bad” microbes, gain considerable weight. Today, it is common practice in the agriculture industry to fatten up healthy cattle by mixing low-dose antibiotics with regular portions of feed.

If antibiotics that destroy microbes help organisms hold on to fat, can a daily influx of probiotics have the opposite effect, helping the body burn more fat instead of storing it?

Mice on yogurt
Massachusetts Institute of Technology scientists Eric Alm, PhD, and Susan Erdman, DVM, MPH , recently tested the theory with two groups of laboratory mice. The control group was fed normal rodent food, while the variable group was served the same diet, plus a mouse-sized helping of vanilla yogurt with live probiotic cultures.

This past May, the MIT researchers determined that not only are the mice who ate yogurt with probiotics thinner and sleeker, but they have much shinier fur—and the males have developed a certain “swagger.” Furthermore, the slim and shiny yogurt-eating mice mated faster and produced a larger number of offspring.


Most probiotics are consumed in either fermented dairy products such as yogurt and kefir or in dietary supplements (in pills or capsules). Bacteria that are dried and stabilized in pills remain alive but become active only when they are reintroduced into a moist environment.


If mice and cow waistlines are any indication, that weightloss cocktail might already be available.
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研究指多懾取葉酸、維他命B6及B12的食物,減低中風機會
2009-10-29 (13:17)

今日是「世界中風日」,中大一項研究顯示,多吃含有葉酸、維他命B6及B12的食物,會減低中風的機會。

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幫助注意力集中的營養補充劑 Supplemments to help you stay focused.

很多草藥和營養補充劑都有助大腦和身體保持平靜,並幫助增強注意力。透過這些補充劑,配合一些基本呢膳食調理,能有效保持精神健康而穩定。

必需脂肪酸:
必需脂肪酸是值得重視的補充劑。兒童和成年人如果缺乏足夠的必需脂肪酸,經常會有皮膚乾燥、脫髮、指甲變脆、上臂皮膚不平滑,同時伴有過敏、口渴或小便頻繁等癥狀,這些也是患有ADHD病人的普遍癥狀。

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