中國時報【中時電子報 范瓊之】http://mypaper.pchome.com.tw/cir888/post/1321633747
天氣逐漸寒冷，著涼而不適的人數也日漸增多，常常一開始的小感冒，到後期便引發出其他嚴重病症出現。
以中醫觀點來說，身體著涼就是指風邪侵入人體，並堵塞穴道的暢通，進而引起傷風感冒，如果能在輕微症狀發生時，利用穴位加溫的方式，打通堵塞穴道並將風邪隨汗排出體外，可讓人體機能進行自然調節，抵抗各種疾病和病毒。
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保健食品不是藥，生病了還是要看醫生喔!
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產後運動～產後塑身操9招
產後的減重原則
產後6個月內是減重黃金期，可把握這段期間做一份適合自己的減重塑身計劃。
產後塑身建議「採漸進式」且持續不斷的進行，產婦在生產之後，連同嬰兒及胎盤的重量，約可少去5公斤左右，而現今因為社會的進步，許多孕婦體重的增加往往超過了標準，故大部份的孕婦體重約增加20公斤左右(標準是建議約增加10-14公斤)，產後扣掉胎兒重量後，尚有15公斤的體重要減去，這15公斤的體重最好是利用食物再搭配適度的運動來完成。
外國料理 (8)
