自己坐月子
準媽咪, 你好~ ^-^/
先別這麼擔憂啦～其實，坐月子也可以很輕鬆如意的坐唷,,,, ^-^v
我自己雖然在婆家坐月子，可是除了吃、自己和寶寶衣服清洗靠婆婆幫忙之外，其他我都是自己來的包括幫寶寶洗澡。

剛出生的寶寶大部分的時間都在睡覺，清醒的時間不長，一天大約4-5小時，

通常寶寶醒著的時候就是要：
餵奶
拍打嗝
換尿布
洗澡
抱抱～培養親子間親密關係

如果老公可以幫忙做家事，那麼你就是負責照顧寶寶而已，雖然半夜還要起來餵奶1-2次，但寶寶睡覺你也跟著睡，這樣子你還是可以獲得充分的休息。不用擔心唷,,,, ^_^

至於吃的部分，其實也可以很簡單處理喔！
重點就是要準備一台『大同電鍋』！

坐月子的餐食大部分以補品為主，可以搭配雞肉、豬肉、鮮魚、排骨、豬內臟如腰子、豬心等下去燉補，再到中藥店買一些坐月子可以吃的藥材，例如：四物、杜仲何首烏等，通常只要跟中藥店說是要買坐月子用的燉補藥材，他們都可以幫你配得好好的，不用擔心唷,,,,

然後，每天早上就將藥材和肉類放入電鍋中、上層還可以煮飯→電源按下去→跳起來就可以吃啦～方便、實惠又省錢,,,,真的沒有想像中那麼困難唷,,,, ^-^

這樣子的話，只要生產前自己計畫好，然後月子照著計畫走，一切不會太複雜，你先生也不會太忙碌，OK的啦！

記得，要先去買寶寶洗衣服用的洗衣精，而且要和大人的分開洗。

你老公只要忙：
買新鮮蔬菜、水果、肉類
洗大人的衣服
洗小孩的衣服
環境清掃

其他部分，你都可以搞定囉！ ^-^

剖腹產的月子餐以及相關注意事項，建議你參考這則知識+，寫得粉清楚唷～  就不再貼文了,,, http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206050104378

坐月子因為長輩都會建議最好不要洗頭，所以你朋友才會建議你剪短髮，但是我覺得還好ㄋㄟ~  ^-^  只要每天起床梳理後，綁好不要散亂，其實長髮並不麻煩唷～ 我自己就是留長髮滴,,,,  ^-^v  這個問題，你可以再斟酌看看啦～

其他照顧寶寶比較常見的問題，分享下列連結給你，就不再貼文囉,,,,

我自己照顧寶寶最大的心得就是：對自己要有信心，這樣寶寶就會很信任你！

每個人都是當了父母之後，才開始學習如何當父母的，不要害怕、不要擔心，相信自己一定可以表現得很好！
以上經驗分享，希望對您有所助益唷,,, ^_^

自己坐月子

依據東方人的傳統，女性在分娩之後一般需要進行大約30至40天的身體休養與藥膳食補，俗稱「坐月子」，目的是希望在短期內能將分娩時的劇痛及因之消耗的體力盡快恢復。坐月子如果做得好，不僅可以讓身體恢復原狀，甚至還能調理出比產前更健康的身體。

隨著預產期的逼近，我開始為坐月子一事煩惱，由於雙方父母年歲已高，不適合長途飛行，先生建議我到世界日報的分類廣告去找找看，也許能找到有經驗的保母。打了幾通電話，等了一周左右就有消息了，事情進行得十分順利，我也可以專心準備育嬰用品。

不料，就在預產期前一周接到電話，說是保母臨時有事不能來了，由於我前兩胎都較晚生，所以心情還算穩定。兄妹倆得知後認為小事一樁，竟在學校的書展裡買了一本食譜，打算幫我坐月子。他們貼心的舉動讓我有了靈感，何不自己坐月子呢？

好友小琪來訪，一問之下她也是自己坐月子，軍師既在此，擇日不如撞日，當天就開始採買坐月子餐所需的食材；由於酒類和乾貨早已備妥，其餘的到超市都能馬上購得。

我 先由需要費時熬煮的湯類開始。生化湯七帖，每帖用三碗酒煎成八分碗，相同酒量，連煎兩次，一起裝瓶冷藏，一瓶可分兩次用。花生豬腳湯、油飯、烏骨雞粥和麻油雞是照我所喜愛的食譜調理，然後分裝冷凍起來；建議用玻璃器皿裝置食物，需要時用微波爐加熱一下便可食用，也能減輕先生的負擔。其餘的如炒豬肝、菠菜、 魚湯等等，就由先生平日現做，兄妹倆也順便一起進補。

當然，他們在吃之前一定會問清楚菜名，不認識的東西，即使味道再好，也不會輕易嘗試。

坐月子期間兄妹倆人不時對我噓寒問暖、端送補品，並且輪流照顧小寶寶，餵她奶、哄她睡。無形之中，我發現那種類似母愛和父愛的性格，純真、自然地從他們身上流露出來。我在感動之餘，用相機捕捉許多孩子們之間精采的互動畫面，張張都是珍藏。

從醫院回家後，親朋好友利用周末陸續來訪，他們知道我是自己坐月子，紛紛為我帶來現成補品，油飯、鱸魚湯、烏骨雞湯等等，我望著這一桌豐盛的食物，滿心暖意，他們的關懷真是讓我感激不盡。

待我體力恢復，能下廚招待賓客時，我要邀請這些朋友來，做一桌子好菜答謝他們。當然，絕對不是坐月子餐。

DIY坐月子準備參考

之前就開始採買坐月子餐所需的食材；

由於酒類和乾貨早已備妥，其餘的到超市都能馬上購得

生化湯中藥包

坐月子藥膳包

月子水

米酒

麻油

香菇絲

雞肉、豬肉、鮮魚、排骨、豬內臟如腰子、豬心等

豬腳花生

糯米

烏骨雞

肉絲

玻璃器皿

小孩衣服中性清潔劑

 

先由

費時熬煮的湯類

開始。分裝冷凍

生化湯七帖，

每帖用三碗酒煎成八分碗，

相同酒量，連煎兩次，一起裝瓶冷藏，

一瓶可分兩次用。

花生豬腳湯、油飯、烏骨雞粥和麻油雞是照我所喜愛的食譜調理，然後分裝冷凍起來；

建議用玻璃器皿裝置食物，需要時用微波爐加熱一下便可食用，也能減輕先生的負擔。

先生平日現做

～大同電鍋～
每天早上
就將藥材和肉類放入電鍋中、
上層還可以煮飯

其餘的如炒豬肝、菠菜、 魚湯等等，就由先生平日現做

   你老公只要忙：

  • 買新鮮蔬菜、水果、魚肉類
  • 洗大人的衣服
  • 洗小孩的衣服
  • 環境清掃

 

 

 

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