【坐月子最佳食品】：
方一：以苦茶油，拌菜、拌麵線麵條、煎炒煮炸皆可。是盛夏取代麻油最佳食材，苦茶油有助子宮盡速復原，增加乳汁分泌，是打好健康的基礎。
【退奶】：傳統退奶多以麥芽處理，雖能快速達成，卻也因乳腺快速變細，反而讓乳房縮小而走樣，無法美而挺，成了育子後一樣憾事。故宜採用他法，才能保持身裁。
方一：陳皮一兩、甘草一錢，水三碗煮成一碗半，分三次飯後服。
初時如仍脹滿，將乳汁擠出，以減不適。
連續三天，待已減緩，改二天一帖，約需一周即可退奶。
此方為溫和法。
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