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5月吃紅豆薏仁湯-去濕健脾

北京著名中醫師武國忠著有《活到天年》一系列四本書，書中多次推薦，
紅豆薏仁湯可以祛除人體的濕氣，是去濕健脾食療妙方。
書中提到，為甚麼現代人的病，那麼複雜，那麼難治?
就是因為體內濕氣太多，
且濕氣一旦和體外邪氣裡應外合，便更加糾纏不清了。

濕邪難治有二個原因，
一是用來去濕的方法，十有八九皆會傷及津液，濕邪還是除不去。
另外，濕邪傷人，總是和其他邪氣合併，增加了對治的困難度。
濕邪遇寒，則成寒濕：遇熱，則成熱濕：遇風，則成風濕：
驅風，很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病了，一時半刻治不好。

如何判斷自己體內是否有「濕邪」?
第一個方法是「起床看感覺」：
如果每天早上起床時，還感覺很睏，又覺得人昏昏沉沉的，提不起精神，
或覺得身上像有東西裹著，讓人懶得動彈，此時，不用看大便，也不用看舌苔，也能判斷體內濕氣很重。
中醫講的「濕重如裹」，就是講這種被溼氣包裹的感覺，
好像穿著一件沒有乾的衣服，十分彆扭。

第二個方法是從大便看濕氣:
如果你的大便不成形，長期便溏(大便稀薄或軟便)，必然體內有濕。
此乃因為脾受到傷害，體內的水濕不能完全排出。
或是大便成形，但大便完後，總會有一些黏在馬桶上，很難沖下去，
這也是體內有濕的表現，因為濕氣有黏膩的特點。
如果有便秘，且解出來的大便不成形，說明體內的濕氣已經很重了，
久而久之，糞毒入血，百病叢生!

薏仁，《神農本草經》列為上品，
可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服可以輕身益氣。
紅豆，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。
有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，，消腫，健脾胃，和氣排膿，通乳汁的功能!
再加上它是紅色的，中醫認為「紅色入心」，因此多食紅豆還可以滋補心臟。
紅豆既能清心火，也能補心血。

紅豆薏仁湯能消水腫，具有減肥的效果，又不傷身體，
尤其對於中老年的肥胖者，效果尤其良好。

紅豆薏仁湯 煮法簡單，方便，便宜，有效，既能當茶喝，也可以當飯吃，
且能解決體內濕氣的大問題，是對治濕邪最好的藥。
兩者不必按比例，每次一樣抓一把即可。覺得口感不好，可以拌點白糖

武醫師建議，每年從5月開始喝，可以一直喝到10月份。

武醫師說,臨床上很多濕氣很重的病人，喝了薏仁紅豆湯一、兩週後，
便感覺到腿腳變輕了，走路不那麼沉了，濕疹也慢慢消退了。