大霧潮濕,中、老人家最容易出現腰膝痠軟,風濕骨痛等症狀.主要是年紀漸大,肝腎不足,
中醫認為肝主筋;腎主骨,肝腎虧虛,自然容易筋骨痠軟,腰膝無力了.故日常不妨多煲些補益肝腎,强筋壯骨的湯水作調理.
[巴戟杜仲黑豆豬骨湯]
功能壯腰强腎,補益氣血,對腰膝痠軟,畏寒肢冷人士很有裨益.
用料:
巴戟,杜仲各5錢,
黑豆1兩,
紅棗6粒,
豬尾骨12兩.
做法:
黑豆炒香;豬尾骨出水;
其餘材料浸洗;將全部材料放入煲內,
用8碗水煮約3小時成4碗即成.
~ 小貼士: 此湯全家可服,對產前或產後氣血不足,
腰痠背痛婦女亦非常適合.但患感冒,及體質燥熱人士不宜.
老人家骨裂,試用藥膳
田七紅棗
用料:
田七5錢,紅棗6粒
去皮雞胸肉2塊,
做法:
5碗水煮成3碗,一天服用.
~ 小貼士: 此湯有活血消腫之效.
之後再服用
用料:
北茋5錢,當歸2錢，煲雞湯服,
~ 小貼士: 此湯有助補益氣血.
芳姐保健煲湯
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