改善老花眼 (日本電視台介紹)
http://youtu.be/TjuOsNlqEMs
影片說明老花眼形成的原因
http://youtu.be/6SgH3BMF6zo 
影片介紹預防老花眼的食材和料理方法
http://youtu.be/mo7RuOQua1w
影片說明預防老花眼的眼睛運動

預防老花眼度數加深之訓練方法
 4招改善老花眼 DIY運動
1.呼吸追蹤
拿ㄧ支筆放在鼻中央
眼睛追蹤  配合呼吸（各20遍）
拿遠時（正面和側面）---吐氣
拿近時---吸氣
2.W形動態視力的強化
以上下左右波浪W形跑動方式
讓眼睛追蹤目標物
PS慢慢增加速度
3.焦點調整視力的強化水晶體
每隔ㄧ秒  遠近交替,互看物品
水晶體 --  時而變厚,時而變薄
在家可練習 （遠看牆邊月曆 ＋ 近看手上名片 ）
早晚練習各 3分鐘
4.絕招 -訓練瞳孔的開合力
閉上眼睛
使用2個中型手電筒照射10秒
10秒後拿開---再用手掌輕輕蓋住10秒
再用手電筒照射10秒再蓋手
早晚各30次

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視網膜陳舊性出血及滲出導致視力障礙者。